Yemen Icon
       رئيس المجلس السياسي: المصلحة الوطنية جعلت الأولوية في اجتماع المؤتمر وأنصار الله "فيديو"        الرئيس الصماد يستعرض اجراءات ايقاف عبث المرتزقة بممتلكات اليمن في الخارج        15 شهيداً وجريحاً من المدنيين بغارات للعدوان السعودي على حجة "فيديو"        الزوكا يشدد على ضرورة الإلتزام بالتهدئة الإعلامية تحقيقاً للمصلحة العليا للوطن "فيديو"        صاروخ باليستي يدك تعزيزات للمرتزقة في حزم الجوف        هجوم على المرتزقة في صفراء شبوة وزلزال يدمر مدفعيتهم        صد زحف واسع للعدو ومرتزقته على الحثيرة في جيزان وتكبيدهم خسائر        خسائر في صفوف المرتزقة بقصف صاروخي مسدد في الجوف        طيران العدوان السعودي يواصل قصف الطرق في صعدة        5 غارات للعدوان تدمر جسراً في حجة وتجرح مواطنين "فيديو"
لا تنسى متابعتنا على موقع الفيسبوك
قناة اليمن اليوم الفضائية
البث المباشر تكنولوجياثقافة وفنطب وصحةرياضــةالإقتصادعربي ودوليمحليالرئيسية
تابع اليمن اليوم على
تفاصيل

  السمك .. يحمي من الاكتئاب ويحسن الذكاء ويقي من الزهايمر

السمك .. يحمي من الاكتئاب ويحسن الذكاء ويقي من الزهايمر

توصلت دراسات حديثة الى أن بعض الأسماك تمثل كنزاً صحياً لاحتوائها على مكونات تحمي الإنسان من أمراض عدة ، عوضاً عن عادات سيئة، أبرزها التدخين.

وأكد خبراء صحة أن الحمض الدهني الموجود في "أوميغا3" يكبح حاجة المدخن إلى السجائر ، ويقلل الرغبة في الإقبال على النيكوتين، إذ إن الباحثين اختبروا مواظبة مدخنين على تناول كبسولات "أوميغا3" مرة واحدة في اليوم لمدة شهر كامل ، ما ساهم في انخفاض استهلاكهم للنيكوتين بنسبة 11%.

كما أثبتت دراسات عدة أن تناول الحوامل للأسماك أو "أوميغا3" يحميهم من الإصابة بالاكتئاب خلال الحمل.

كذلك يحسن من ذكاء الأطفال ومن قدراتهم الإدراكية والعقلية ، عوضاً عن أن تناول الأطفال لـ"أوميغا3" خلال سنوات الدراسة الأولى يحسن من تحصيلهم العلمي.

وتكمن الوصفة السحرية لمرضى القلب في تناول المرضى لـ"أوميغا3" على شكل مكملات غذائية ، إضافة إلى الإكثار من تناول السمك ، حيث أنه يحسن من مستويات الكولسترول في الدم ، ويقي من ارتفاع الضغط الشرياني ، إضافة إلى منع الالتهابات في الشرايين.

كما تشير الدراسات إلى دور الـ"أوميغا3" في الوقاية من الزهايمر والخرف ، والكثير من أمراض الشيخوخة ، بسبب قدرته على زيادة حجم المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ.

وركزت توصيات الخبراء على تناول قطعتين من السمك على الأقل أسبوعياً ، وتناول الـ"أوميغا3" كمكملات غذائية متوفرة في الأسواق والصيدليات ، خاصة لمن سبق أن أصيبوا بنوبات قلبية ، أو الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه وضعف التحصيل.



2014/11/20
اليمن اليوم

القائمة البريدية

يرجى تعبئة الحقليرجى التأكد من البريد
حالة الطقس
حالة الطقس
حالة الطقس
تويتر اليمن اليوم
اليمن اليوم